A creatina é um nutriente essencial para a produção de energia. É feita no corpo, mas não o suficiente para satisfazer as necessidades dos atletas que se dedicam ao treino de alta intensidade.
A creatina está associada a uma série de benefícios, incluindo: aumento da força, massa muscular e potência.
Assim sendo, a creatina é o suplemento desportivo mais estudado e eficaz que existe.
A creatina é um dos suplementos mais utilizados, e por uma boa razão.
Todos nós precisamos de creatina para sobreviver, mas o nosso corpo não consegue produzir o suficiente por si só. O resultado? A suplementação de creatina é uma forma inteligente de melhorar os níveis de energia, aumentar a força e a massa muscular.
100% Creatina Monoidratada da Scitec Nutrition contém a forma de creatina de investigação mais avançada.
Foi demonstrado que um consumo diário de 3g de creatina melhora o rendimento físico.
Ingredientes
Creatina Monoidrato.
Declaração Nutricional (Valores nutricionais médios por 3,4g)
Composição: Por dose
Monoidrato de creatina: 3.4 g
do qual é creatina: 3 g
Informação adicional
Deverá considerar sempre o rótulo, para informação do produto.
Modo de utilização
O efeito benéfico é obtido com uma dose diária de pelo menos 3 gramas de Creatina!
Divide o teu peso corporal em kg por 3. Esta é a quantidade total de creatina em gramas que deves tomar diariamente na “fase de carga“ (primeira semana de uso).
Após esse período, para manutenção, não tomes mais da metade desse montante. Usa a creatina com o estômago vazio em conjunto com hidratos de carbono simples, principalmente após o treino.
Usa 400 ml de líquido para cada 5 gramas de creatina para obter uma solução adequada.
Não tomes mais do que 10 gramas numa sessão, distribui a dose diária!
Advertências
Os Suplementos Alimentares devem ser armazenados fora da vista e alcance das crianças, em local fresco e arejado. Deve consultar–se um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de suplementação.
Os Suplementos Alimentares não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença e não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta equilibrada. O seu consumo não é recomendado durante a gravidez, amamentação, ou por pessoas sujeitas a medicação ou com limitações físicas hepáticas, renais, cardiovasculares, do sistema nervoso central, diabetes, etc.), nem por menores de 18 anos de idade.
Não exceder NUNCA a dose diária recomendada e parar imediatamente caso sintas alguma reação adversa, devendo consultar um médico.